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ダイエットします
現状;72.4kg
目標:60kg

・朝食は無し(いつもどおり)
・昼食はプロテインとMCTオイル
・おやつは手のひらに乗るくらいのナッツと高カカオチョコレート5個までならOK
・夕食は野菜・タンパク質中心、糖質は避ける
・漢方をちゃんと飲む
・酒は飲む
・酒は飲む
・酒は飲む

· · Web · 1 · 5 · 13
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アル中☆だらく部

ダウナー系ノンジャンルサーバーです